Aerobic Show Zlín - 3. 12. 2011
2. ročník Aerobic show Zlín s Niké instruktory Milanem Adamkou a Enou Buzinkay.
Kdy: 3. 12. 2011, 10:00 - 13:00 hod.
Kde: Střední průmyslová škola Zlín
Program: Latino house, Double aerobic, Total body
Více info: Aerobic Show Zlín
Aerobik a Pilates ve Zlíně
Aerobik Jana ve Zlíně nabízí hodiny Dance aerobiku, Pilates i Pilates na velkých míčích (gymballech) pod vedením profesionálních instruktorek. Jana Marcaníková mladší i Jana starší Vám připraví lekce, po kterých se opět budete cítit fit a ve formě.
S naším cvičením se uvolníte od každodenního stresu, protáhnete a procvičíte své tělo a uděláte tak potřebný krok k načerpání sil a obnovení svého tělesného i psychického zdraví! Těšíme se na Vás...
Pilates
Jana Marcaníková starší Vám ve svých hodinách, inspirovaných Pilatovou metodou, nabídne cvičení zaměřené na posílení hlubokého stabilizačního svalového systému (oblast beder, břicha a hýždí), při kterém je důraz kladen na správné dýchání, koncentraci, kontrolu pohybů a plynulost cviků. Toto cvičení bude mít blahodárný účinek na správné držení Vašeho těla, pomůže při bolestech zad a přispěje k celkové harmonizaci organismu.
Dance aerobik
Jana Marcaníková mladší Vás ráda provede dynamickými lekcemi Dance aerobiku, při kterých se nejprve krátce zahřejete, následovat bude klasická aerobní vazba, tedy půlhodinka tanečního aerobiku. Ve druhé části hodiny se potom budete věnovat nezbytnému posilování a na závěr své tělo příjemně zklidníte uvolňujícím stretchingem.
Pilates na velkých míčích
Zábavná forma cvičení podle principů Pilates, které je vhodné pro pěstování síly, pružnosti, rovnováhy, koordinace a posilování celkové tělesné kondice. Čeká Vás široká škála cviků odpovídajících všem stupňům moderního fitness. Zábava, pozitivní účinek pro celé tělo, řešení problémů bolesti zad a špatného držení těla. Složením hodin patří toto cvičení k moderním rehabilitačním metodám pro všechny věkové kategorie!