image image image
Pilates Jana Marcaníková starší Vám ve svých hodinách, inspirovaných Pilatesovou metodou, nabídne cvičení zaměřené na posílení hlubokého stabilizačního svalového systému (oblast centra těla), při kterém je důraz kladen na správné dýchání, koncentraci, kontrolu pohybů a plynulost cvičení. Toto cvičení bude mít blahodárný účinek na správné držení Vašeho těla, pomůže při bolestech zad a přispěje k celkové harmonizaci organismu.
Dance aerobik Jana Marcaníková mladší Vás ráda provede dynamickými lekcemi Dance aerobiku, při kterých se nejprve krátce zahřejete, následovat bude klasická aerobní vazba, tedy půlhodinka tanečního aerobiku. Ve druhé části hodiny se potom budete věnovat nezbytnému posilování a na závěr své tělo příjemně zklidníte uvolňujícím stretchingem.
Pilates na velkých míčích Zábavná forma cvičení podle principů Pilates, které je vhodné pro pěstování síly, pružnosti, rovnováhy, koordinace a posilování celkové tělesné kondice. Čeká Vás široká škála cviků odpovídajících všem stupňům moderního fitness. Zábava, pozitivní účinek pro celé tělo, řešení problémů bolesti zad a špatného držení těla. Složením hodin patří toto cvičení k moderním rehabilitačním metodám pro všechny věkové kategorie!

Do odvolání Orlovna zavřená!!!!!

Milá děvčata,

v souvislosti s vývojem situace týkající se covid 19 byla od pondělí 12.10.2020 Orlovna do odvolání zavřená. Přejeme Vám v klidu prožité dny a těšíme se, až se opět potkáme v tělocvičně, Jana +  Jana

 

Dopolední cvičení v pátek!!!!

Kde: Orlovna Zlín (Štefánikova ulice červená budova,

vedle pizzerie Pod deštníkem)

Kdy: 9:30 - 10:30 hod

Začínáme: 23.10.2020

Náplň lekcí: pilates, strečink, zdravé cvičení s různými

pomůckami (velké míče, overbaly, tyče, ringy, malé

balónky na posilování)

Vezmi si: karimatku, oblečení na cvičení, dle domluvy

tenisky, pití, ručník

Přihlášky co nejdříve na tel.: 776 184 959

TĚŠÍM SE!!!

   

Zahájení cvičení v novém školním roce 2020/2021

Milá děvčata!

všechny lekce budou zahájeny v týdnu od pondělí 7. 9. 2020 a budou končit ve středu 9. 12. 2020.

 Počty lekcí pro nový kvartál (září - prosinec 2020) vycházejí pro jednotlivé kurzy takto:

Pondělí: 13 ( cena 13*70=910kč)

Úterý: 13 (13*70=910kč)

Středa: 13 (13*70=910kč)

Nevychozené lekce z období leden - duben 2020 převádíme a děvčata která měla zaplaceno doplatí pouze:

Pondělí: 490,-kč

Úterý: 490kč

Středa: 350,-kč

Moc se na Vás těšíme, 2*J :-) :-)

 

Případné dotazy rádi zodpovíme na Tato emailová adresa je chráněna před spamboty, abyste ji viděli, povolte JavaScript nebo tel. 776 184 959.

Těšíme se na Vás na zlínské Orlovně, hezký a slunný zbytek prázdnin přejí Jana st. + Jana ml.

   

Systém placení hodin Pilates

Prodáváme permanentky na 3 období:

  • září - prosinec
  • leden - konec dubna
  • květen - červen

Pro každý kurz jsou přesně sečteny hodiny, které spadají do daného platebního období. Například pro období leden - duben 2019:

  • Po - 15 lekcí  (15 X 70 Kč = 1050Kč)
  • Út - 16 lekc  (16 X 70 Kč = 1120Kč)
  • Stř - 15 lekcí  (15 X 70 Kč = 1050Kč)

Nevychozené lekce si můžete nahradit na lekcích aerobiku, které obsahují aerobní část a 30 min posilování a protažení (Út - 18-19  hod , Orlovna Zlín, Jana ml. anebo v jiných dnech v hodinách Pilates nebo cvičení na velkých míčích).

Hlaste se prosím do kurzů co nejdříve emailem, kapacitu sálku nelze překročit.

Těším se na Vás, J

   

Systém placení hodin aerobiku

Jednotlivá hodina aerobiku stojí 80 Kč, v období září - prosinec 2018 odcvičíme celkem 14 cvičebních hodin. 

Výhodnější varintou pro Vás však může být permanentka na 10 vstupů v ceně 700 Kč, díky které tedy ušetříte! Zbylé hodiny v daném období si můžete dokoupit jednotlivě, případně zakoupit další permanentku, která je přenosná do dalšího platebního období.

Permanentka je rovněž přenosná z osoby na osobu. Pokud tedy nestihnete vychodit všechny hodiny, můžete sebou přivést či místo sebe poslat na cvičení kamarádku, tak aby vám žádné peníze nepropadly.

Těším se na Vás, J. ml.

   

Strana 1 z 2