image image image
Pilates Jana Marcaníková starší Vám ve svých hodinách, inspirovaných Pilatesovou metodou, nabídne cvičení zaměřené na posílení hlubokého stabilizačního svalového systému (oblast centra těla), při kterém je důraz kladen na správné dýchání, koncentraci, kontrolu pohybů a plynulost cvičení. Toto cvičení bude mít blahodárný účinek na správné držení Vašeho těla, pomůže při bolestech zad a přispěje k celkové harmonizaci organismu.
Dance aerobik Jana Marcaníková mladší Vás ráda provede dynamickými lekcemi Dance aerobiku, při kterých se nejprve krátce zahřejete, následovat bude klasická aerobní vazba, tedy půlhodinka tanečního aerobiku. Ve druhé části hodiny se potom budete věnovat nezbytnému posilování a na závěr své tělo příjemně zklidníte uvolňujícím stretchingem.
Pilates na velkých míčích Zábavná forma cvičení podle principů Pilates, které je vhodné pro pěstování síly, pružnosti, rovnováhy, koordinace a posilování celkové tělesné kondice. Čeká Vás široká škála cviků odpovídajících všem stupňům moderního fitness. Zábava, pozitivní účinek pro celé tělo, řešení problémů bolesti zad a špatného držení těla. Složením hodin patří toto cvičení k moderním rehabilitačním metodám pro všechny věkové kategorie!

Cvičení v novém roce 2022

 Naše milá děvčata, do N.r.2022 přejeme zdraví, klid, štěstí a spokojenost!!!

Cvičit začínáme v PO 3.1.22.

Po - 18 a 19h pilates (15 lekcí = 1 359kč)

ÚT (4.1.22) - 18.15 balony(16 lekcí = 1449kč)      - 18h aerobik

STŘ (5.1.22) - 18h pilates (16 lekcí = 1440kč)

PÁ (7.1.22) -  9h pilates (15 lekcí = 1350kč)

Moc se na vás těšíme, vaše J + J
 
 
 

Zase cvičíme!!!!

Ahoj děvčata, po nekonečně dlouhé době jsme dostaly možnost opět cvičit. Začínáme v pondělí 31.5.2021.

Lekce budou probíhat ve venkovních prostorách Orla na hřišti mezi přehradou a Centroprojektem. Parkování není problém, lze projet závorou tam i zpět.

Rozvrh lekcí je z důvodu malé kapacity venkovních prostor omezen na pondělí a pátek.

Termín cvičení: Pondělí - 17:30 - 18:30 - Pilates

                          Pondělí - 18:30 - 19:30 Aerobik

                          Pátek - 9:30 - 10 :30 Pilates

Vyzvednutí karimatek proběhne jednorázově před cviřčením v pondělí 31.5.2021, 16:45, protože přístup na Orlovnu nám není umožněn (buďte prosím přesné!!!).

Případné další dotazy zodpovíme na tel.: 776 184 959, nebo Tato emailová adresa je chráněna před spamboty, abyste ji viděli, povolte JavaScript

   

Vše nejlepší v novém roce!!!

 Ahoj holky! Když už to naše cvíčo dopadlo tak, jak dopadlo, chceme Vám všem popřát hodně zdraví a štěstí v novém roce.

Dle zákona zůstáváme zatím v 5.stupni, proto zatím nevičíme. Sledujte prosím naše www.aerobkjana.cz.

Moc vás zdravíme, a těšíme se na brzkou viděnou v tělocvičně, vaše J. + J.

   

Do odvolání Orlovna zavřená!!!!!

Milá děvčata,

v souvislosti s vývojem situace týkající se covid 19 byla od pondělí 12.10.2020 Orlovna do odvolání zavřená. Přejeme Vám v klidu prožité dny a těšíme se, až se opět potkáme v tělocvičně, Jana +  Jana

   

Dopolední cvičení v pátek!!!!

Kde: Orlovna Zlín (Štefánikova ulice červená budova,

vedle pizzerie Pod deštníkem)

Kdy: 9:30 - 10:30 hod

Začínáme: 23.10.2020

Náplň lekcí: pilates, strečink, zdravé cvičení s různými

pomůckami (velké míče, overbaly, tyče, ringy, malé

balónky na posilování)

Vezmi si: karimatku, oblečení na cvičení, dle domluvy

tenisky, pití, ručník

Přihlášky co nejdříve na tel.: 776 184 959

TĚŠÍM SE!!!

   

Strana 1 z 2