image image image
Pilates Jana Marcaníková starší Vám ve svých hodinách, inspirovaných Pilatesovou metodou, nabídne cvičení zaměřené na posílení hlubokého stabilizačního svalového systému (oblast centra těla), při kterém je důraz kladen na správné dýchání, koncentraci, kontrolu pohybů a plynulost cvičení. Toto cvičení bude mít blahodárný účinek na správné držení Vašeho těla, pomůže při bolestech zad a přispěje k celkové harmonizaci organismu.
Dance aerobik Jana Marcaníková mladší Vás ráda provede dynamickými lekcemi Dance aerobiku, při kterých se nejprve krátce zahřejete, následovat bude klasická aerobní vazba, tedy půlhodinka tanečního aerobiku. Ve druhé části hodiny se potom budete věnovat nezbytnému posilování a na závěr své tělo příjemně zklidníte uvolňujícím stretchingem.
Pilates na velkých míčích Zábavná forma cvičení podle principů Pilates, které je vhodné pro pěstování síly, pružnosti, rovnováhy, koordinace a posilování celkové tělesné kondice. Čeká Vás široká škála cviků odpovídajících všem stupňům moderního fitness. Zábava, pozitivní účinek pro celé tělo, řešení problémů bolesti zad a špatného držení těla. Složením hodin patří toto cvičení k moderním rehabilitačním metodám pro všechny věkové kategorie!

Zahájení cvičení v roce 2024

 Naše milé cvičenky,

Do nového roku Vám přejeme zdraví, spokojenost a chuť k pohybu, který nás drží při životě.

Máme Vás moc rády,

Jana a Jana Marcaníkovy

P.S.

Kurz leden-duben (konec)2024

Po-15lekcí -1500kč

Út- 16lekcí -1600kč

Stř- 15lekcí -1500kč

Pá - 13lekcí -1300kč

 
 
 

Cvičební sezóna 2023/2024

Milá děvčata, posíláme informace pro novou cvičebí sezónu. Cvičit začínáme od 8.9.2023 a končíme pátkem 8.12.2023. Ceny kurzů jsou vypočítány přesně podle počtu lekcí bez státních svátků a podzimních prázdnin. Cena lekce zůstátvá 100 Kč. Nevychozené hodiny nelze přesouvat do dalšího kvartálu, ale můžete si je odcvičit v jiném kurzu a nebo vzít kamarádku.

 

Pondělí - 1300Kč

Úterý - 1300Kč

Středa - 1300Kč

Čtvrtek - 1300Kč

Pátek - 1000Kč

Těšíme se na Vás, Jana + Jana

   

Krásné Vánoce!!!

 Naše milá děvčata, v letošním kalendářním roce proběhne poslední cvičební lekce 9.12.2022 v pátek.

V nadcházejícím roce se na Vás opět budeme těšit v týdnu od 9.1.2023.

Přejeme Vám krásné Vánoce a spoutu pohody a zdraví v novém roce, Vaše Jany! 

   

Zahájení cvičení ve školním roce 2022/2023

Zahájení cvičení ve školním roce 2022/2023

 

Od 12.9. začínají nové kurzy (cena

lekce 100kč).

 

Po - 18:00 - 19:00 Pilates

          19:00 - 20:00 Pilates

Út - 18:15 - 19:15 Pilates na velkých míčích

          18:00 - 19:00 Aerobic a posilování

Stř - 18:00 - 19:00 Pilates

  -  9:00 - 10:00 Pilates

 

Do kurzů se hlaste na tel.: 776 184 959

 nebo marcanikova@gymzl.cz

 

 

 Milá děvčata!
 

všechny lekce budou zahájeny v týdnu od

pondělí 12. 9. 2022 a budou končit ve středu

9. 12. 2021.

 

Cena lekce je 100kč a cena kurzu se odvíjí od

počtu lekcí daného kurzu

 

Moc se na Vás těšíme, Jana + Jana

 

   

Systém placení hodin Pilates

Prodáváme permanentky na 3 období:

  • září - prosinec
  • leden - konec dubna
  • květen - červen

Pro každý kurz jsou přesně sečteny hodiny, které spadají do daného platebního období. Například pro období leden - duben 2019:

  • Po - 15 lekcí  (15 X 70 Kč = 1050Kč)
  • Út - 16 lekc  (16 X 70 Kč = 1120Kč)
  • Stř - 15 lekcí  (15 X 70 Kč = 1050Kč)

Nevychozené lekce si můžete nahradit na lekcích aerobiku, které obsahují aerobní část a 30 min posilování a protažení (Út - 18-19  hod , Orlovna Zlín, Jana ml. anebo v jiných dnech v hodinách Pilates nebo cvičení na velkých míčích).

Hlaste se prosím do kurzů co nejdříve emailem, kapacitu sálku nelze překročit.

Těším se na Vás, J

   

Strana 1 z 2