image image image
Pilates Jana Marcaníková starší Vám ve svých hodinách, inspirovaných Pilatesovou metodou, nabídne cvičení zaměřené na posílení hlubokého stabilizačního svalového systému (oblast centra těla), při kterém je důraz kladen na správné dýchání, koncentraci, kontrolu pohybů a plynulost cvičení. Toto cvičení bude mít blahodárný účinek na správné držení Vašeho těla, pomůže při bolestech zad a přispěje k celkové harmonizaci organismu.
Dance aerobik Jana Marcaníková mladší Vás ráda provede dynamickými lekcemi Dance aerobiku, při kterých se nejprve krátce zahřejete, následovat bude klasická aerobní vazba, tedy půlhodinka tanečního aerobiku. Ve druhé části hodiny se potom budete věnovat nezbytnému posilování a na závěr své tělo příjemně zklidníte uvolňujícím stretchingem.
Pilates na velkých míčích Zábavná forma cvičení podle principů Pilates, které je vhodné pro pěstování síly, pružnosti, rovnováhy, koordinace a posilování celkové tělesné kondice. Čeká Vás široká škála cviků odpovídajících všem stupňům moderního fitness. Zábava, pozitivní účinek pro celé tělo, řešení problémů bolesti zad a špatného držení těla. Složením hodin patří toto cvičení k moderním rehabilitačním metodám pro všechny věkové kategorie!

Kvartál leden až duben 2020

 Počty lekcí pro nový kvartál (leden - duben 2020) vycházejí pro jednotlivé kurzy takto:

Pondělí: 15 ( cena 15*70=1050kč)

Úterý: 16 (16*70=1120kč)

Středa: 16 (16*70=1120kč)

Moc se na Vás těšíme, 2*J :-) :-)

 

Krásný nový rok 2020

Naše milá děvčata, do nového roku Vám přejeme hodně zdraví, štěstí, lásky a životního optimismu, Vaše Jany

   

Krásné Vánoce a vše nej v roce 2019

 Krásné Vánoce a hodně zdraví v roce 2019 přejí obě Vaše Jany! 

   

Zahájení cvičení ve školním roce 2019/2020

Milá děvčata!

Veškeré lekce budou zahájeny v týdnu od pondělí 9. 9. 2019 a budou končit ve středu 11. 12. 2019.

Cvičení v následujícím kalendářním roce začne v pondělí 6. 1. 2020 a bude končit středou 10. 6. 2020

Případné dotazy rádi zodpovíme na Tato emailová adresa je chráněna před spamboty, abyste ji viděli, povolte JavaScript nebo tel. 776 184 959.

Těšíme se na Vás na zlínské Orlovně, hezký a slunný zbytek prázdnin přejí Jana st. + Jana ml.

   

Systém placení hodin Pilates

Prodáváme permanentky na 3 období:

  • září - prosinec
  • leden - konec dubna
  • květen - červen

Pro každý kurz jsou přesně sečteny hodiny, které spadají do daného platebního období. Například pro období leden - duben 2019:

  • Po - 15 lekcí  (15 X 70 Kč = 1050Kč)
  • Út - 16 lekc  (16 X 70 Kč = 1120Kč)
  • Stř - 15 lekcí  (15 X 70 Kč = 1050Kč)

Nevychozené lekce si můžete nahradit na lekcích aerobiku, které obsahují aerobní část a 30 min posilování a protažení (Út - 18-19  hod , Orlovna Zlín, Jana ml. anebo v jiných dnech v hodinách Pilates nebo cvičení na velkých míčích).

Hlaste se prosím do kurzů co nejdříve emailem, kapacitu sálku nelze překročit.

Těším se na Vás, J

   

Více článků...

Strana 1 z 2