image image image image image
Aerobic Show Zlín - 3. 12. 2011
2. ročník Aerobic show Zlín s Niké instruktory Milanem Adamkou a Enou Buzinkay.

Kdy: 3. 12. 2011, 10:00 - 13:00 hod.

Kde: Střední průmyslová škola Zlín

Program: Latino house, Double aerobic, Total body

Více info: Aerobic Show Zlín
Aerobik a Pilates ve Zlíně Aerobik Jana ve Zlíně nabízí hodiny Dance aerobiku, Pilates i Pilates na velkých míčích (gymballech) pod vedením profesionálních instruktorek. Jana Marcaníková mladší i Jana starší Vám připraví lekce, po kterých se opět budete cítit fit a ve formě. S naším cvičením se uvolníte od každodenního stresu, protáhnete a procvičíte své tělo a uděláte tak potřebný krok k načerpání sil a obnovení svého tělesného i psychického zdraví! Těšíme se na Vás...
Pilates Jana Marcaníková starší Vám ve svých hodinách, inspirovaných Pilatovou metodou, nabídne cvičení zaměřené na posílení hlubokého stabilizačního svalového systému (oblast beder, břicha a hýždí), při kterém je důraz kladen na správné dýchání, koncentraci, kontrolu pohybů a plynulost cviků. Toto cvičení bude mít blahodárný účinek na správné držení Vašeho těla, pomůže při bolestech zad a přispěje k celkové harmonizaci organismu.
Dance aerobik Jana Marcaníková mladší Vás ráda provede dynamickými lekcemi Dance aerobiku, při kterých se nejprve krátce zahřejete, následovat bude klasická aerobní vazba, tedy půlhodinka tanečního aerobiku. Ve druhé části hodiny se potom budete věnovat nezbytnému posilování a na závěr své tělo příjemně zklidníte uvolňujícím stretchingem.
Pilates na velkých míčích Zábavná forma cvičení podle principů Pilates, které je vhodné pro pěstování síly, pružnosti, rovnováhy, koordinace a posilování celkové tělesné kondice. Čeká Vás široká škála cviků odpovídajících všem stupňům moderního fitness. Zábava, pozitivní účinek pro celé tělo, řešení problémů bolesti zad a špatného držení těla. Složením hodin patří toto cvičení k moderním rehabilitačním metodám pro všechny věkové kategorie!

Rozpis cvičení Pilates

Pondělí
  • 19.00 - 20.00 hod.
    Pilates
    Orlovna, Štefánikova ul.
     
Úterý
  • 18.15 - 19.15 hod.
    Pilates na velkých míčích
    Orlovna, Štefánikova ul.

Středa
  • 18.00 - 19.00 hod.
    Pilates
    Orlovna, Štefánikova ul.

Rozpis cvičení Aerobik

Pondělí
  • 18.00 - 19.00 hod.
    Aerobik dance
    Orlovna, Štefánikova ul. (cvičí Jana st.)
 Úterý
  • 19.00 - 20.00 hod.
    Aerobik mix
    9. ZŠ Zlín - Štefánikova
 Čtvrtek
  • 19.00 - 20.00 hod.
    Aerobik mix
    9. ZŠ Zlín - Štefánikova

Odběr novinek Aerobik Jana

Chcete dostávat všechny novinky od Aerobiku Jana na svůj E-mail? Pro odběr novinek stačí vložit Váš E-mail zde:

Aerobic Show s Milanem Adamkou 2011

Milan Adamka

Ahoj holky,
udržujte se ve formě, protože již za chvíli se bude konat 2. ročník zlínské Aerobic Show.
Tentokrát přivítáme hosty ze Slovenska - Milana Adamka a Enu Buzinkay.

Aerobic show Zlín s Nike instruktory se bude konat v sobotu dne 3. 12. 2011 od 10 do 13 hod. v tělocvičně Střední průmyslové školy ve Zlíně. Můžete se těšit na lekce Latino house, Double aerobic a Total body.

Více informací naleznete v sekci Aerobic Show Zlín nebo přímo na všech lekcích Aerobiku Jana.

Všechny srdečně zveme a těšíme se na viděnou!

Hlavní podporovatelé:                      Partneři akce:

synottip.jpg nadace dks.jpg vzp.jpg zlin.jpg studio reklamy.jpg aerobik jana.jpg abeceda.jpg

 

Změna v začátku cvičení Aerobik Mix, Pilates beze změn!

 Milá děvčata!

Z technických důvodů jsme musely odložit začátek cvičení Aerobik Mix o týden, začínat se tedy bude až v týdnu od 12. 9. 2011, úterní a čvrteční hodina tento týden se tedy ruší. To se ovšem netýká cvičení Pilates, které začalo dnešním dnem dle stanoveného rozvrhu! 

Omlouváme se za komplikace a přejeme Vám všem úspěšný týden! J+J

   

Cvičení ve školním roce 2011 / 2012

 Milá děvčata!

Konečně jsme aktualizovali informace ohledně termínů a časů cvičení v následujícím školním roce - vše je přehledně popsáno pod odkazem Rozpis hodin. Dochází hned k několika změnám!

Cvičení Aerobik mix v Malenovicích na Sídlišti Svobody v pondělky a středy je dočasně zrušeno, důvod Vám asi v posledních měsících loňského školního roku neunikl - Jana ml. je v očekávání, takže než prďola povyroste, Malenovice mají pauzu. Alespoň částečnou náhradou tedy bude pondělní cvičení Dance aerobiku v režii Jany st., vždy od 18.00 na Orlovně ve Zlíně!

Na úterý a čtvrtky se podařilo domluvit záskok, tyto dny tedy cvičení na 9.ZŠ na Štefánikově ulici ve Zlíně zůstává v tradičních hodinách 19.00 - 20.00.

Hodiny Pilates a Pilates na velkých míčích zůstávají oproti loňskému školnímu roku beze změn, můžete se tedy těšit na pravidelné cvičení v zrcadlovém sálku Orlovny pod vedením Jany st.! 

Veškeré lekce pro školní rok 2011 / 2012 budou zahájeny v týdnu od 5. 9. 2011. Případné dotazy rádi zodpovíme na tel. 776 184 959. 

Hezký a slunný zbytek prázdnin přejí Jana st. + Jana ml.

   

Aerobic Show s Lukášem Kolkem 2010

Podívejte se na luxusní fotky ze sobotní Aerobic Show s Lukášem! Doufáme, že se tam všichni najdete. :-)
Další fotky z akce připravujeme...

Číst dále: Aerobic Show s Lukášem Kolkem 2010