image image image
Pilates Jana Marcaníková starší Vám ve svých hodinách, inspirovaných Pilatesovou metodou, nabídne cvičení zaměřené na posílení hlubokého stabilizačního svalového systému (oblast centra těla), při kterém je důraz kladen na správné dýchání, koncentraci, kontrolu pohybů a plynulost cvičení. Toto cvičení bude mít blahodárný účinek na správné držení Vašeho těla, pomůže při bolestech zad a přispěje k celkové harmonizaci organismu.
Dance aerobik Jana Marcaníková mladší Vás ráda provede dynamickými lekcemi Dance aerobiku, při kterých se nejprve krátce zahřejete, následovat bude klasická aerobní vazba, tedy půlhodinka tanečního aerobiku. Ve druhé části hodiny se potom budete věnovat nezbytnému posilování a na závěr své tělo příjemně zklidníte uvolňujícím stretchingem.
Pilates na velkých míčích Zábavná forma cvičení podle principů Pilates, které je vhodné pro pěstování síly, pružnosti, rovnováhy, koordinace a posilování celkové tělesné kondice. Čeká Vás široká škála cviků odpovídajících všem stupňům moderního fitness. Zábava, pozitivní účinek pro celé tělo, řešení problémů bolesti zad a špatného držení těla. Složením hodin patří toto cvičení k moderním rehabilitačním metodám pro všechny věkové kategorie!

Vše nejlepší v novém roce!!!

 Ahoj holky! Když už to naše cvíčo dopadlo tak, jak dopadlo, chceme Vám všem popřát hodně zdraví a štěstí v novém roce.

Dle zákona zůstáváme zatím v 5.stupni, proto zatím nevičíme. Sledujte prosím naše www.aerobkjana.cz.

Moc vás zdravíme, a těšíme se na brzkou viděnou v tělocvičně, vaše J. + J.

 

AKTUÁLNÍ INFORMACE

Milá děvčata, díky částečnému rozvolnění Vám umožníme

cvičit od 7.12.2020 do 16.12.2020 dle stávajícího rozvrhu.

 

Současné kurzy září - prosinec jsou zastaveny a odloženy na

leden 2021. Začneme cvičit 4.1.2021. Při změně situace,

sleduj www.aerobikjana novinky.

 

V prosinci si s námi můžete zacvičit v otevřených lekcích (cena

lekce 80kč), na které je nutná sms rezervace do 12hod téhož

dne

(pilates, velké míče - 776 184 959,     aerobik - 608 757 534).

 

Moc Vás zdravíme a těšíme se na viděnou, J+J

 

 

 

   

Do odvolání Orlovna zavřená!!!!!

Milá děvčata,

v souvislosti s vývojem situace týkající se covid 19 byla od pondělí 12.10.2020 Orlovna do odvolání zavřená. Přejeme Vám v klidu prožité dny a těšíme se, až se opět potkáme v tělocvičně, Jana +  Jana

   

Dopolední cvičení v pátek!!!!

Kde: Orlovna Zlín (Štefánikova ulice červená budova,

vedle pizzerie Pod deštníkem)

Kdy: 9:30 - 10:30 hod

Začínáme: 23.10.2020

Náplň lekcí: pilates, strečink, zdravé cvičení s různými

pomůckami (velké míče, overbaly, tyče, ringy, malé

balónky na posilování)

Vezmi si: karimatku, oblečení na cvičení, dle domluvy

tenisky, pití, ručník

Přihlášky co nejdříve na tel.: 776 184 959

TĚŠÍM SE!!!

   

Systém placení hodin Pilates

Prodáváme permanentky na 3 období:

  • září - prosinec
  • leden - konec dubna
  • květen - červen

Pro každý kurz jsou přesně sečteny hodiny, které spadají do daného platebního období. Například pro období leden - duben 2019:

  • Po - 15 lekcí  (15 X 70 Kč = 1050Kč)
  • Út - 16 lekc  (16 X 70 Kč = 1120Kč)
  • Stř - 15 lekcí  (15 X 70 Kč = 1050Kč)

Nevychozené lekce si můžete nahradit na lekcích aerobiku, které obsahují aerobní část a 30 min posilování a protažení (Út - 18-19  hod , Orlovna Zlín, Jana ml. anebo v jiných dnech v hodinách Pilates nebo cvičení na velkých míčích).

Hlaste se prosím do kurzů co nejdříve emailem, kapacitu sálku nelze překročit.

Těším se na Vás, J

   

Více článků...

Strana 1 z 2